아트 테라피! 마음을 칠하다!

아트 테라피! 마음을 칠하다!

 

 

 

 

 

 

요즘 가장 핫하게 뜨고 있는 아트 테라피!

들어보셨나요?

 

 

아트 테라피란 심리 치료의 일종으로,

예술활동을 통해서 감정이나 내면 세계를 표현하고

기분의 이완과 감정적 스트레스를 완화하는 방법인데요.

 

 

 

 

아트 테라피의 목적은 스트레스나 우울증을 병으로 보지 않고,

그 원인과 치유를 생활문화에 초점을 맞춰 정신을 다스리는 것을 말합니다.

 

 

요즘 핫한 이녀석!

저도 아트 테라피 대열에 합류했는데요.

 

 

 

 

책을 펼치는 순간 이걸 어떻게 칠해야하나 막막하더라구요.

색칠하는거라고 만만하게 봤더니 그럴게 아니었답니다.

이거 스트레스 더 쌓이는거 아닌가 싶더라구요.

 

 

그런데 아트 테라피 매력있더라구요.

막상 색칠해보니 시간가는 줄 모르고 빠져들어요.

복잡한 생각들도 잊어버리구요.

은근히 재미나더라구요.

 

 

 

요즘은 마음의 병이 더 무섭다고 하잖아요.

색칠하고, 그리고, 쓰는 행위는 아주 오래전부터 인간의 몰입을 가져왔다고 하네요.

직장, 학업, 취업 스트레스로 마음이 복잡하신 분들에게 강추입니다.

아트 테라피로 우리 스트레스 날려버려요~^^